Terapia de integración somática y cuidado emocional
Revela la sabiduría de tu
alma, cuerpo y emociones
La terapia somática nos invita a una conversación profunda y compasiva con el cuerpo a través de la cual podemos escuchar la sabiduría contenida dentro de cada uno de nosotros para vivir en conexión con nuestra verdad.
La mayoría de nosotros aprendimos a transitar nuestra vida emocional a través de la mente, analizando y buscando soluciones racionales a nuestros problemas. Pero la realidad es que nuestra vida emocional existe en el terreno del cuerpo.
Al escuchar la historia que habita en cada uno de nuestros cuerpos no solo aprendemos a reconocer todos los patrones inconscientes que muchas veces guían nuestra vida, sino que empezamos a recordar los recursos interiores y exteriores que nos permiten navegar nuestras emociones, así como las dificultades que surgen en nuestra vida, de manera auténtica y coherente con nosotros mismos.
Como resultado de los procesos que se desarrollan dentro y fuera de una sesión, podemos experimentar los siguientes beneficios:
-
Mayor conciencia y expresión emocional.
-
Reconocimiento de los recursos que ya tienes para superar las dificultades.
-
Apoyo en el tratamiento de la adicción y la depresión.
-
Disminución de los síntomas de estrés postraumático
-
Expansión de la capacidad de su sistema nervioso para moverse entre estados y responder a la vida en consecuencia.
-
Ayuda a disminuir la ansiedad
Paquetes
Cada paquete incluye un cuaderno de trabajo y apoyo vía WhatsApp.
Los paquetes son individuales y las sesiones son semanales.
Lee nuestros términos y condiciones aquí.
¿Qué puedo esperar de una sesión?
-
Una sesión regular de terapia somática consta de una charla de introducción, el proceso de integración somática y cuidado emocional, y una charla de integración. Cada sesión dura alrededor de 2 horas. Además, recibirá un documento con recomendaciones para el cuidado y la integración posterior a la sesión.
-
Cada sesión puede ser completamente diferente, algunas sesiones pueden ser suaves y relajantes y otras pueden ser más intensas y emocionales. Trabajaremos reconociendo sensaciones, emociones y símbolos, viajando a través de la sabiduría de nuestro cuerpo y alma para llegar a una relación más íntima con nosotros mismos.
-
Dado que estas sesiones pueden abrir procesos emocionales crudos, ten en cuenta que sostenerte a ti mismo y a los demás en un espacio de compasión, suavidad y descanso suele ser un aspecto necesario del cuidado posterior a la sesión.
¿Cómo funciona las sesiones en línea?
Las sesiones online tienen la misma estructura que las sesiones presenciales.
Comenzaremos con una conversación, y luego continuaremos el proceso de integración somática abriendo un diálogo con sensaciones y emociones para dejar que la sabiduría de tu cuerpo y tu alma guíen el proceso.
Lo único que se necesita para las sesiones online es tener acceso estable a internet, un dispositivo electrónico con cámara y un espacio tranquilo, silencioso y privado.
¿Existe alguna contraindicación?
No existen contraindicaciones físicas para este trabajo. Sin embargo, es importante que te sientas lo suficientemente estable como para sostenerte amorosamente durante el desarrollo de este proceso y asumir la responsabilidad por las emociones y recuerdos que puedan surgir al realizar este trabajo.